Jeder Sportler ist irgendwann ein Anfänger. Wer es sich jetzt zum Ziel gemacht hat Muskelmassen aufbauen zu wollen, der sollte sich an die Tipps von Experten halten, damit von Anfang an das richtige individuelle Training erfolgen kann. Als Anfänger sollte man sich zudem ein Ziel setzen, welches erreicht werden soll. Dafür könnte man beispielsweise den gewünschten Umfang des Oberarmes wählen.
Das Ziel ist der Weg und genau mit dieser Einstellung und der richtigen Aufstellung des Trainings, der Ernährung und der wichtigen Ruhephasen ist die Motivation vorhanden und die Erfolge werden sichtbar. Weiterlesen